单独修行、集体修行及随师修行，各有什么利弊得失？

我们可以在不同环境下修行：个人修行、集体修行、短期修行、长期修行、每日修行、定期密集修行。个人修行可以是放鬆的、定期密集的、短期的或长期的；集体修行也一样。我们也可以从在家人和出家人的不同角度，来看这些修行方式，底下针对所有不同的情况加以说明。

在所有的情况下，不管是单独或集体，在家人或出家人，最好是在合格的老师指导下修行，没有老师的指导，修行很可能效果不大。原因之一是，随师修行可以节省时间，因为老师的瞭解与经验可以帮助你牢牢掌握修行的精要，培养对佛法的正知正见。这可使你更快摆脱身心的烦恼。跟随老师可以把花在研究经典和担心误入歧途的时间节省下来，专心一意修行。

然而有些利根和根基深厚的人，也就是累世以来修行良好的人，不管有没有老师的指导都能进步很快。他们能瞭解佛法，不致误入歧途。比方说，释迦牟尼佛在澈悟之前跟随许多老师学习，但不满意于他们的教导，而独自修行六年，直到放下一切之后方才开悟。因此，释迦牟尼佛虽然有老师，却是自我开悟。六祖惠能（公元六三八至七一三年）也是无师而开悟。他的状况是，只听到《金刚经》中的一句就够了。后来五祖（公元六０一至六七四年）印证了他的开悟，但基本上《金刚经》是惠能的老师。

显然，这种人是凤毛麟角。除非修行者自认和佛陀、六祖相当，否则我建议他们寻求良师的指导。如果修行者有心理上的障碍或修行上的困难，老师可以帮忙解决问题。再者，如果修行者有某种修行体验，老师可以断定那种体验是真是假。如果单独一人，修行者可能会自我欺骗，把虚幻的经验当成开悟，那会不利于修行。

身为修行者应该有特定的方法，也应该瞭解修行的目标。应该每天排出一段时间来修行，除了每天打坐之外，偶尔应该投入更长的时段专事修行：每週一天或每月一整个週末，并且每年一次或更多次的禅七。

如果很认真精进的修行者想要单独闭关一个月，一年甚至数年，必须先符合一些标准。首先，必须对于佛法和修行要有正确的掌握。其次，身心健康的程度应足以忍受长期单独修行的严苛。第三，对于修行方法的运用应该很纯熟，换句话说，应该能够处理修行过程中所发生的身心现象，并且随著修行的进展，能修正、改进自己对于佛法的瞭解。

在大多数情况下，强烈的体验都是虚幻的，最好的态度就是不理会所有生起的不寻常现象、感受、念头和感觉，保持超然、无求、冷静的态度。记住，我所说的是在修行中生起的体验，如果生病或受伤，就要处理，不要呆呆地不理会。

如果不符合我上面所说的标准，修行者可能会产生严重的身心障碍，而不知如何处理。因此，初学者不该尝试闭关。其实，对大多数人我都不会推荐闭关，因为闭关极为严苛。大多数人最好是在团体中修行（以五个或五个以上的人为佳），不管有没有老师。同样的，有老师指导总是比较好，但没有老师的集体修行胜过没有老师的单独修行，因为在团体中如果一个人有问题，其他人可以帮助。

摘自：圣严法师《禅的智慧》