问题：

中午与同事一起吃午饭时，看到他们将剩饭剩菜倒掉，我就会莫名觉得有股罪恶感。

想着等大家都吃完收拾碗筷，倒掉前，我可以再吃几口，可又老觉得有点尴尬。

我自己一人在外就餐时，从不剩饭剩菜，米饭也是吃多少打多少。

因为这一点，我和同事一起吃午饭很不习惯，请问如何“高情商”地倡导身边人光盘就餐，又不会让他们感到不舒服呢？

有恩法师：

这位善友你好，收到你的来信，感受到了你此时的心情。

我们都知道浪费可耻，节约为荣。

但在生活中如何做到这一点，是个人的自律性行为。

我们无法要求别人怎么做，却可以用自己的行动来引导、帮助他人。

我想大家都记得“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的场景。

父母也教我们不要浪费粮食等等，可为什么慢慢地我们变得浪费了呢？就是面子、尴尬等等因素引起的。

清盘不可耻、打包有面子，常劝他人不浪费，是珍惜福报。

刚出家时，老和尚常和我们悲欣交集地说，要珍惜自己的福报，要常念众生的恩情，“施主一粒米，大如须弥山。若不自了道，披毛戴角还。”

最后告诉你一个方法：和朋友一起去吃饭，自己以身作则，最后可以学着开开玩笑，让大家都吃完。如果吃不完，用公筷把剩下的饭菜打包，给拾荒者，或是一些环卫工人和保安，并要让自己的朋友知道。