俗话说，“春捂秋冻”，很多人就在秋天寒意渐深的时候，依然坚持夏装出行。殊不知，这种着装方式是不科学的。那么，秋冻何为度？秋冻又该冻到哪一天呢？

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脚、肩、脐三处 秋天别轻易露

俗话说，病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。另外，秋季气温较凉，此时依然常穿夏装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。秋季还应注意对脐部的养护。早、晚天气凉爽、或者阴雨天气温较低时最好不要穿过露的服装，电扇、空调的凉风不要对着腹部吹，以防病从肚脐部位进入。

“春捂秋冻”有学问

仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，是“秋冻”的较佳时期，尤其青壮年，穿衣要有所控制，以免身热汗出，伤阴耗气。但秋冻也要因人而异，各人要根据自己的体质条件和抗寒、抗病能力量力而行。对于那些正在生长发育期的婴幼儿和身体调节功能已较差的老年人，以及患有慢性疾病的人来说，秋冻往往会适得其反。

10℃左右“秋冻”停

很多女性平时就有手脚冰凉的问题，到了秋天更是如此。有的女性即便到了夏天 手脚也不热，说明她们身体寒气较重，在秋季更需要注意防冻。凉气刺激皮肤，容易导致表皮血流不畅，保暖不好脂肪较厚的大腿等部位，容易出现紫红色的、杏核大小的单个或多个硬块，会痛和痒甚至溃破，这就是寒冷性脂膜炎。所以，在16℃以下最好不穿裙装。而到了晚秋之时，当户外早晚气温降低到10℃左右时，就应该结束“秋冻”了，否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。

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