道教认为，黑而细长的须发是人体状况的外在表现。所谓“发为血之余”，即是说与血液相关的人体脏器是否健康，都可在头发上表现出来。中医学认为，头发的生长，全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功能有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关，另外与肺也有密切关系。

按摩是一种古老而又实用的健身治病方法，头发按摩能促进头部血液循坏，使发根部毛球血液供应增加，毛母质细胞得到较多的营养供应，毛母质细胞增殖、分裂，从而萌生新发，因而是一种保养头发的好方法。

资料图

头发按摩时将手指在头皮上轻轻揉动。其顺序是：按照头皮血液自然流向心脏的方向，即按前额到头后部发际的方向进行。

头发按摩的具体方法：

1.端坐，两腿分开与肩同宽。两手五指分开，用十个手指沿着发线由前额向后脑稍加用力梳理数次。

2.两手手指从头顶正中往两侧鬓角向后脑部梳理，使头皮血液流通。

3.梳理完毕后，用双手五指按压头部的皮肤，以食指或拇指点按太阳穴和风池穴、风府穴。

4.再用双手五指轻轻叩打头部皮肤，结束按摩。

注意事项：

1、只能让手指触及头皮，而不能使用整个手掌，否则使头发缠结或被拔出。

2、按摩的部位应该是头皮，而不是头发。按摩实际是揉动，要像揉面团那样按摩头皮。

循经按摩养头发

此外，还可以采用循经按摩的方法来刺激毛发生长。循经按摩是以中医的经络学说为依据，通过按摩某些特定的穴位、经络，以调整局部肌肤的生理机能。循经按摩的部位主要是肾经、肺经、膀胱经，手法包括手指按压、手掌按摩、毛刷摩擦等。

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